maxtar (maxtar) wrote,
maxtar
maxtar

Categories:

Наркоманское или откат.

Итак, 31.01.2007 я решил, что выкурил последнюю сигарету в своей жизни.

Продержался без табака всего 10 дней. Хотя "продержался" не совсем верно описывает все, что происходило..


Начну издалека - что меня собственно на сподвигло на отказ от курения:
Я курил с 14 лет, а с 18 совсем интенсивно, т.е. стаж курильщика составил больше 15 лет. Последние несколько лет я выкуривал по 3 пачки сигарет в день. Уже надоело, откровенно говоря. :)

А тут еще и на подвиг тянет. Похудеть на 60кг мне удалось (часть1, часть2), так почему бы не бросить курить? А тут еще и книга Аллена Карра вышла, про то, как "Легко бросить курить". И люди встретились, настоятельно и убедительно порекомендовавшие и книгу и сам отказ от табака..

Сначала собирался в начале декабря, потом перенес еще немного, в конце-концов твердо установил себе дату последней сигареты. Итак, 31.01.07 я выкурил последнюю сигарету, дочитав книгу до конца.

Все желания покурить легко и мягко удавалось обойти, но возникли неуправляемые желания. Они чем-то напоминали аппетит, но было абсолютно неконтролируемы.
С частью из них мне, как гипнотерапевту-любителю, удалось справитьться (они были вызваны психологическими способами ухода от реальности - подавлением проблем и их отрицанием, благодаря чему достаточно легко решались Эрриксоновским гипнозом), но остальные были непонятны и не давали расслабиться. Получение любого удовольствия не проходило на фоне _недостаточности_ жизни. Короче - отвратительное ощущение. Что бы не делал, как бы не развлекался - все плохо.

Я принципе я был готов к этому, но не готов к побочным эффектам. Из-за которых, собственно, я и начал курить обратно:

  1. Лишний вес. За первый 5 дней я мигом набрал 4 лишних килограмма. При этом я считал калорийность и абсолютно _точно_ знаю, что сьедал меньше, чем мне реально надо! Я даже специально больше двигался, но ничего не помогало! Дошло до того, что в день, когда я сьел всего 1000ккал (при норме в 2000ккал) и прошел за день 20 км - я потолстел на 0.5кг!!!

  2. Нестабильный эмоциональный фон, неспособность сохранять хладнокровие и отделять эмоции от фактов. Возникает такое ощущение, что тебя просто плющит и колбасит. Постоянно кидает из крайности в крайность. Из-за этого я умудрился за эти 10 дней кучу денег потерять..



Вообщем - увлекательно было. Это первый раз, когда я бросаю курить, может в другой раз получится. Теперь я жду с нетерпением того раза, когда мне после выкуренной сигареты очень сильно захочется, чтобы она была последней. Может тогда..

Зато я стал значительно меньше курить. За 11 часов бодрствования я выкурил всего 8 штук..
Subscribe

  • Как много открытий чудных..

    Обнаружил, что для мужских плавок на wildberries доступен выбор сезона. В продаже имеется аж 11 зимних вариантов и 11 демисезонных. Причем это…

  • Электричка

    Воспользовался сегодня электричкой Ярославского направления с целью не только добраться от точки А до Б, но и протестировать недавно появившуюся…

  • Про телевизоры

    В октябре-ноябре в формате легкого релакса изучал рынок телевизоров, читал профильные форумы, тематические статьи. Зачем-то разобрался в формате…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments

  • Как много открытий чудных..

    Обнаружил, что для мужских плавок на wildberries доступен выбор сезона. В продаже имеется аж 11 зимних вариантов и 11 демисезонных. Причем это…

  • Электричка

    Воспользовался сегодня электричкой Ярославского направления с целью не только добраться от точки А до Б, но и протестировать недавно появившуюся…

  • Про телевизоры

    В октябре-ноябре в формате легкого релакса изучал рынок телевизоров, читал профильные форумы, тематические статьи. Зачем-то разобрался в формате…